30 listopadu 2012

1.prosince 2012

1.12.2012:
07:30 Yoplait Dobré ráno hruškový mejdan, malý banán

12:45 Kuřecí prso necelé, vařené brambory 185 g
15:00 Activia Zdravé ráno čokoládové müsli s oříšky
18:20 Fazole Heinz fit, dopékací banketka pšeničná, 3 sterilované okurky
19:10 Proteinový prášek "čokoláda", polotučné mléko 150 ml

Skok zpět

Jak se to stalo, že jsi do anorexie spadla zpět, v období tvého "vyléčení" a BMI 19-20?
Co už teď naprosto nevím, je impulz nebo zkrátka věc, která mě opět stáhla k anorexii. Můžu jen tipovat. Myslím, že to mělo co dočinění s tím, že jsem se v období 19-20 BMI sama nechtěla vážit, ale moje mamka chtěla mít přehled o mé váze, aby měla jistotu, že zas neshazuji. Domluvila jsem se s ní, že se tedy občas na její žádost zvážím, ale na váhu se nebudu dívat - nechtěla jsem to prostě vědět. Jednou jsem se jí takhle zase zvážila a nedalo mi to, musela jsem se jí zeptat, kolik že to vážím. Ona mi řekla číslo o dvě kila menší, protože tušila, že bych začla vyšilovat, protože jsem v tu chvíli měla nejvyšší váhu za celou dobu mého anorektického období. Zjistila jsem, že mi lhala a sama jsem se toho pravého čísla lekla.
Dále k tomu přispěly asi dva vztahy, které jsem v té době prožila. Jeden kluk mě nazval "špekáčkem", druhý mi řekl, jak jsem hezky tlusťoučká, prostě katastrofa.

Období "vyléčení"

Podařilo se ti kdysi alespoň na nějaký čas anorexii "uklidit" někam dozadu, a nějaký čas jsi žila normálně, BMI 19-20. Jak to vlastně bylo, že jsi se z toho dostala, jak ti bylo, když jsi pak byla od našeptávačky osvobozena? A jak jsi tenkrát jedla, to tě tenkrát ta postava tolik netrápila, to jsi se s tím dokázala alespoň na čas smířit?
Sama si to už moc dobře nepamatuju, bohužel přesně nevím, jak jsem to dokázala, ani jak jsem se cítila. Jen mamka mi neustále opakuje, že jsem to byla konečně zase já - veselá holka bez zábran. Myslím ale, že léčebný proces, kdy jsem se z toho chtěla skutečně dostat, začal návratem z jednoho takového dobrovolného pobytu v léčebně, kde se jednalo o takový 12tidenní "tábor", měli jsme lepší režim a spoustu výhod, na rozdíl od skutečných pacientů. I přes to to pro mě byla tak strašná zkušenost, že jsem se vrátila s odhodláním "Tam už se nechci nikdy vrátit."
Byla jsem mladší, anorexie u mě nebyla ještě tak dlouho a určitě tam hrálo roli mnoho dalších faktorů, které si teď nemám šanci vybavit. Začala jsem ale normálně jíst. Byla jsem schopná dát si na oběd pizzu, na svačinu zákusek nebo zmrzlinový pohár v kavárně, na druhou večeři jsem mívala čokoládovou tyčinku a podobně. Když si na to vzpomenu teď, dělá se mi zle - tyhle tučné potraviny už nikdy nechci jíst.
Musím ale uznat, že když jsem se takto léčila a váha stoupala, cítila jsem se lépe, měla jsem především více energie a skutečně jsem zase začala vyhledávat staré přátele a aktivity s nimi. Bohužel, vědomě si na to období nevzpomínám. Nedokážu si sama vybavit, co jsem dělala například proti nudě, kterou teď zažívám denně. Nedokážu si vzpomenout, jak jsem se cítila. Jen vím, že jídlo začalo jít, díky té zkušenosti s nemocnicí.

Jak jsi na tom vlastně zdravotně?

Jak jsi na tom vlastně zdravotně?
Co se mého zdraví týče, mám různé problémy, které, a to si bohužel taky ještě moc nedokážu přiznat, jsou způsobené mým dlouhodobým týráním svého těla. Od osteoporózy, přes třepení nehtů a vypadávání vlasů, až po "odcházení" jater a ledvin. Těch zdravotních komplikací je celá řada. Navíc při mé aktuální váze je tady 24hodinové riziko úmrtí - zastavení srdce.
Navíc jedna komplikace podmiňuje druhou a podobně. Například kvůli játrům mi otékaly nohy, musela jsem tedy chodit o holích, protože nohy byly těžké a nedokázala jsem je dost zvedat, celkově ztratily svou funkci. Kvůli tomu jsem zakopávala a během krátké doby jsem si stačila zlomit nos a rozseknout obočí, kde mi zůstane jizva po 3 stezích do konce života.

Bonavita Cornflakes


Jídlo

Cítím, že mám málo jídla. Že bych si dala větší snídani, například. Ale moje myšlení mi to nedovolí. Přitom musím přibírat, už proto, že bych to měla chtít, protože je tím podmíněný pobyt na bytě a normální super studentský život. Tak proč to sakra nejde? :-(

Jím málo, přesto se mi nedaří hubnout.

Jím málo, přesto se mi nedaří hubnout. V čem dělám chybu?
Tělo nemá odkud brát energii- Dodáváte-li organismu nedostatečné množství živin, logicky si vytváří zásoby na horší časy. To v praxi znamená, že čím méně energie tělo dostává, tím méně i vydává a tukové polštářky zůstanou na svých místech. V opačném případě tato úměra bohužel neplatí. Nevyvážená a nepravidelná strava navíc může mít za následek podvýživu a vyčerpání organismus v důsledku nedostatku vitaminů, minerálů a bílkovin, s čímž mohou souviset zdravotní problémy, jako vypadávání vlasů, poruchy imunity či špatné hojení ran. Denní energetický příjem by neměl klesnout pod 1200 kalorií, tedy 5000 KJ. A Navíc, když tělo strádá, hrozí výkyvy chutí, nejčastěji na sladké. "Nemáte-li výjimečně čas na hlavní jídlo, můžete sáhnout po tekuté výživě v podobě různých vyživujících drinků, např. Nutridrink. Dodáte jimi tělu základní látky, které potřebuje pro spalování, a tedy i hubnutí," radí MUDr. Zuzana Kala Grofová (www.vyzivavnemoci.cz).

30.listopadu 2012

30.11.2012:
07:45 Activia Zdravé ráno čokoládové müsli s oříšky, banán

12:30 Rýžové nudle 45 g, červená paprika 1/3, Šmakoun 100 g
15:15 Jogobella light pečené jablko, žlutý meloun 1/6

19:30 Sedmizrnný rohlík (60 g), trocha cottage, 1,5 plátku šunky kuřecí fitness, 1 plátek eidamu light, 3 sterilované okurky



29 listopadu 2012

Bonavita Sójový granulát s příchutí šunky

Bonavita Sójové pekingské nudličky na čínu

Bonavita Sójové plátky

Bonavita Sójový granulát

Bonavita Sójové nudličky

Bonavita Sójové kostky

Yoplait Extra lahodná smetana ke šlehání

Yoplait Extra lahodná smetana na vaření

Yoplait Dobré ráno meruňkový nářez

Yoplait Dobré ráno jahodový úlet

Yoplait Dobré ráno hruškový mejdan

29.listopadu 2012

29.11.2012:
07:30 Yoplait Dobré ráno Jahodový úlet, malý banán

12:25 Plněné sýrové těstoviny - necelá mistička, trocha parmezánu
15:10 Ananas - 1/4 mističky
17:30 Heinz fit fazole, dopékací banketka pšeničná, 3 sterilované okurky, kečup












19:10 Proteinový prášek (čoko-kokos), polotučné mléko 150 ml



Kostíci Jahoďáci příchuť vanilka s jahodovými kuličkami

Kostíci Čokíci příchuť čokoláda s čokoládovým dražé

Kostíci Ovocňáci příchuť jahoda a banán s čokoládovými kuličkami

Kostíci Čokoparta příchuť vanilka s čokoládovými kuličkami

Kostíci Barvíci příchuť vanilka s čokoládovými dražé

Kostíci Hvězdičky příchuť vanilka s čokoládovými hvězdičkami

Fantasia jogurt + čokokuličky

Fantasia jogurt + mléčná čokoláda

Fantasia jogurt + višeň

Fantasia jogurt + jahoda

Kamarádi, škola

Ztratila jsi díky anorexii nějaké kamarádky, jak se na tebe vůbec díval kolektiv ve škole, na tvé hubnutí?

Díky anorexii, kterou trpím přes 5 let, jsem ztratila 90% svých přátel. Je to logické, protože čím déle jste s anorexií, tím více se uzavíráte do sebe, máte rádi samotu, klid, celý den dokážete prosedět nad kalorickými tabulkami, recepty nebo strávit cvičením. Jste unavení a máte čím dál méně energie. Anorexie a všechny tyto její "vedlejší příznaky" ale přicházejí pomalu, postupně a plíživě! Proto vy sami máte jen malou možnost všimnout si vaší přeměny. Nejbližší okolí vidí, jak se uzavíráte a rádi trávíte čas sami, nejlepší přátelé nevědí, co se s vámi děje, proč najednou nejste v kontaktu a distancujete se od společných aktivit, a pouze přátelé či známí nemají potřebu zjišťovat, co se s vámi sakra děje, mají jiné přátele a na vás jim v 99% případů nezáleží. Zůstane vám tedy nejbližší rodina a ti opravdu nejnejnejlepší přátelé.
V mém případě mi vlastně ze základní školy zůstali dva opravdoví kamarádi, kteří za mnou i chtěli a jezdili do nemocnice.
Ovšem taky jsem pár přátel za tu dobu s anorexií získala. Některé dívky ze skupinové terapie, spolužáci na střední škole, známí známých.... Ovšem poměr mezi přáteli před anorexií a po anorexii je obrovský.

K druhé části otázky - kolektiv ve škole. Na základní škole všichni kamarádi a spolužáci dělali, že se nic neděje, možná si ani ničeho nevšimli, přece jenom, co je to základní škola, v podstatě tam jsme ještě malé děti, které se někde na konci dostávají pomalu do puberty.
Na střední škole už to bylo o poznání horší. Ze začátku jsem byla v pořádku, zrovna v prváku jsem byla v mé "nejzdravější" fázi v anorexii, měla jsem vysokou váhu, BMI okolo 19, 20! Dostala jsem se z toho... Ale anorexie se vrací, zůstává v člověku navždy. I mě se vrátila. Ve třeťáku už to bylo zoufalé, váha 37 kg, docházení ke školní poradkyni, která mi neuvěřitelně pomáhala ve všech směrech, na konci třeťáku jsem měsíc nechodila do školy a čekala doma na hospitalizaci. Všichni už o mém "malém problému" věděli, ale nikdy jsem to neoznámila oficiálně na celou třídu. Do nemocnice mi rodiče ze třídy dovezli namalovaný dopis od spolužáků. Pár jedincům jsem se svěřila, jakou nemocí že to trpím - jen asi třem nejlepším kamarádkám ze třídy. Hospitalizace ale nebyla moc úspěšná a ve čtvrťáku jsem živořila. Dnes pomalu nechápu, že jsem odmaturovala. Taky mě to stálo moc sil a velkou snahu.
Ve zkratce můžu říct, že anorexie vstoupila do mého života, kompletně ho změnila a v této chvíli už asi také můžu říct, že jej kompletně zdevastovala.

Projímadla

Máš zkušenost s projímadly?

Bohužel/bohudík zkušenosti s užíváním projímadel nemám. Užila jsem je párkrát v životě, a to kvůli opravdovým zažívacím problémům. Sama jsem se přesvědčila o tom, že projímadla nejsou dvakrát příjemným společníkem a taky ne vždy musí zafungovat.
S projímadly je to stejné, jako se zvracením - zkusíš to jednou, a už v tom jedeš! Nepropadejte, prosím, těmto "způsobům hubnutí".

Výčitky

Jak se vypořádáváš s výčitkami z jídla?

Asi každý, kdo někdy trpěl PPP, moc dobře ví, co takové výčitky z jídla jsou a jak dokážou vyvézt z míry. Bohužel musím říct, že já sama neznám žádný zaručený tip, jak se zbavit výčitek. I když ne vždy to jde, vím už ale, že docela pomáhá nějaká činnost po jídle, nejlépe ale místo jídla navíc. Drtivá většina z Vás, kteří trpí mentální anorexií, bulimií či záchvatovitým přejídáním, se občas jen těžko ovládne a zhltne něco navíc, u některých se ovšem vyskytují výčitky i po běžném normálním jídle v přiměřené (normální) porci. Ano, moc dobře vím, o čem mluvím a všechny Vás chápu - psychika je jakási neuvěřitelně složitá a záhadná schránka v naší hlavě, která dokáže vyčarovat všemožné pocity. Někdy jsou ty pocity neoprávněné, jako právě výčitky z normálního jídla.
Jak jsem uvedla výše, jedinou pomoc proti těmto výčitkám, kterou jsem zatím za ty léta (nejen) s PPP objevila, je nějaká činnost - zaměstnání hlavy. V takových chvílích prostě a jednoduše nemá hlava čas nebo prostor pro to, uvažovat o jídle.
Další možností, jak zahnat výčitky z jídla, je logické uvažování a argumentování. Zauvažujte, jestli jsou vaše výčitky oprávněné, rozhlídněte se okolo sebe, kolik toho jedí/snědli ostatní, opravdu jste toho snědla tolik? A nemáte náhodou jen velké oči? Jenže je mi jasné, že takové argumentování zvládne jen malá hrstka z nás. Kdyby tomu bylo jinak, PPP snad ani neexistují. Anorexie - to je to, co výčitky přináší.

28 listopadu 2012

28.listopadu 2012

28.11.2012:
07:20 Activia Zdravé ráno čokoládové müsli s oříšky, malý banán

12:25 Králičí maso (cca 1/2 libového masa ze hřbetu), vařené brambory 165 g
15:15 Activia Zdravé ráno Jahodová Čokoládove müsli s oříšky, jablko Granny Smith

17:40 Heinz Fit fazole, kečup, banketka pšeničná dopékací, 2 sterilované okurky











19:15 Proteinový prášek "jahoda", mléko polotučné 150 ml

Fantasia jogurt + čokofleky

Fantasia jogurt + borůvka

Fantasia pokušení vanilkový jogurt s čokoládou a mandlemi

Fantasia pokušení piškotový jogurt s karamelem a lískovýmii oříšky

Fantasia pokušení vanilkový jogurt s čokoládou a višněmi

Disney jogurtový nápoj Zvonilka s příchutí vanilky

Disney jogurtový nápoj Zvonilka jahoda/banán

Název: Disney jogurtový nápoj Zvonilka jahoda/banán
Hmotnost: 200 g
Firma: Danone
Potravina obsahuje na 1 nápoj (200 g):
Energetická hodnota: 127 kcal = 538 KJ

Bílkoviny: 3,3 g
Sacharidy: 24,7 g
Tuky: 1,7 g
Vláknina: 0 g
Sodík: 90 mg
Vápník: 220 mg
Vitamín D3: 2 mg

Disney jogurtový nápoj Spiderman s příchutí vanilky

Disney jogurtový nápoj Spiderman jahoda/banán

Psychiatr

Chce psycholog nebo psychiatr vidět tvé jídelníčky? Nebo je zajímá jen tvá váha?

Každý správný psychiatr by měl pacienta s PPP léčit ve všech směrech. Normální je, že kontroluje jak vaši váhu, tak se zajímá o vaše jídelníčky a samozřejmě psychiku. U psychiatra můžete také provádět různé aktivity, jako je focení těla, natáčení kamerou, popisování, co na sobě máte a nemáte rádi, různé PC programy spojené s vaší postavou či jídlem, také vám může pouštět různé filmy, příběhy, videa, ukazovat fotky, může s vámi probírat skladku či rozložení jídelníčku a především Vám může pomoci s jakýmkoli problémem, a nebo alespoň říct svůj názor.

Ovšem anorexie ve mě se stydí za jídlo, které sním, takže já sama nejsem ve fázi, kdy bych svému lékaři sdělovala své jídelníčky. Jednou za čas mu je popíši, "aby jsme byli všichni klidní a spokojení", ale rozhodně ne každé sezení.
Stejně tak to mám s vážením - vážím se doma, ráno, vyprázdněná, před snídaní, aby váha byla co nejobjektivnější. Mám dohodu s mamkou, že se může sem tam podívat na váhu, když bude chtít, aby nedocházelo k tomu, že bych rodičům a lékařům lhala. Svou váhu svému psychiatrovi jen sděluji. Někteří psychiatři Vás mohou odmítnout léčit (nevezmou Vás jako pacienta), pokud se Vy odmítnete vážit. Takových důvodů je pro lékaře ale celá spousta, daly by se shrnout do skupiny "nesouhlas s léčbou" - Vaše postoje, názory, aktivity, které děláte proti léčbě PPP.

Jídelníčky

Jídelníčky si skládáš sama, nebo je máš dané od nutriční / psychiatra?

Jídelníčky si skládám já sama. Dříve jsem jedla dvakrát denně, ale v nemocnici mě rychle naučili jíst 4 - 5 x denně. Díky psychofarmakům pro mne nebyl problém, vypořádat se s úplně novými zvyky a také jsem byla schopná zařadit nové potraviny. Už asi nikdy nebudu jíst ty nezdravé věci typu pizza, smetanové omáčky, knedlíky, čokoláda... ale upřímně mi to opravdu moc nevadí, nechci mít "špeky", ráda si zaplatím za normální postavu s minimem překypujících faldíků.
Sama jsem si do jídelníčku stanovala nějaká pravidla, jako například hodně mléčných výrobků, omezit sušenky (Bebe) a podobně. Mám hodně omezený sortiment, jsem vybíravá.
Moje jídelníčky se ale také musí řídit tím, aby obsahovaly co možná nejvíce proteinů, jelikož trpím otoky (nejen) nohou způsobených právě nedostatkem proteinů. Proto jsem již například vyzkoušela tofu, které si u mě v jídelníčku místo rozhodně nenajde, jelikož chutná jako okořeněný polystyrén:D
Naopak nové přírůstky jsou Šmakoun, makrela, tvrdé light sýry, mozzarella, proteinové prášky aj...

27 listopadu 2012

Rodiče

Máš podporu rodičů?

Vím, že mí rodiče mě milují a udělali by pro mě všechno na světě. Vím také, že anorexie mě donutila za tu dobu, co s ní jsem, tolikrát jim lhát, že mají plné právo na to, mi nevěřit. Oni ale přesto doufají a stále věří v to, že se z toho dostanu a že budou mít zase tu dceru, kterou mívali - veselou, šťastnou, spokojenou, milující... Určitě mám ve svých rodičích podporu, ale ne podporu v anorexii. Zavezli a vozili by mě klidně přes celou republiku k nějakému doktorovi, kdyby měli  byť jen mizivou šanci, že mi to nějak pomůže ve zbavení se anorexie. Nikdo od nich (snad) ale nemůže čekat, že mne budou podporovat v anorexii, v nevyléčení se.
Znám dívky se stejnou či podobnou poruchou příjmu potravy, jejichž rodiče je samozřejmě nepodporují v této nemoci, ale na druhou stranu vidíte, že pro ně jejich dítě není až tak hlavní, že by pro něj neudělali ve vyléčení první poslední. Například když jsem byla v nemocnici, která je vzdálená od našeho bydliště přes 100 km, mí rodiče, a především mamka,, byli schopní za mnou jezdit obden, někdy i každý den. Ale znám dívky, za kterými by takto rodiče jezdili třeba jednou za týden, za čtrnáct dní.. To je podpora, kterou já určitě mám. Láska, i určité pochopení, víra, i když už ne taková, jako před 6 lety...

27.listopadu 2012

27.11.2012:
06:10 Activia Zdravé ráno Meruňková Medové müsli s oříšky, malý banán

12:30 špagety s rajčaty, česnekem a mozzarellou - dětská porce 250 g, snězeno skoro vše, až na rajčata a 1/6 mozzarelly
15:15 jablko Granny Smith velké, Jogobella light pečené jablko

17:45 Dopékací banketka pšeničná 2x, trochu cottage, 1,5 plátku šunky, 1,5 plátku eidamu, 2 sterilované okurky
19:00 Proteinový prášek "banán", polotučné mléko 150 ml

Léčba

Jsi léčená někde pod dohledem (léčebna, nemocnice, stacionář...)?

Skrze mentální anorexii docházím k psychiatrovi, psychologovi a na skupinové terapie. O můj fyzický stav se také stará několik lékařů, ale jejich místo se v mém životě většinou našlo až "díky" zdravotním problémům. Například kvůli rapidně se zhoršujícím jaterním a ledvinovým výsledkům docházím k internistce a podobně...

Motivace

Psala jsi, že by ses chtěla uzdravit. Jaký důvod tě k tomu motivuje?

Anorexií trpím přes pět let, takže jsem si prošla všemi možnými obdobími. Většinu času jsem si v ní ale libovala, milovala jsem hubnutí, kontrolu v jídle a všechny ty "stavy", které k anorexii neodmyslitelně patří. Bohužel mnoho z nich si užívám dodnes, i když vím, že je to špatně. Po mnoha letech živoření jsem si ale uvědomila, pomalu, že skutečně  nežiju život, ale jen jaksi bezmyšlenkovitě přežívám. Největší motivací ale zřejmě byly vleklé a čím dál častější a hroznější zdravotní problémy. Od oteklých nohou, přes bolesti na srdci, až po vypadávání vlasů. Spojení těchto zdravotních problémů, trápení mých rodičů, myšlenka studia a normálního života plného lásky, pařeb, výletů a aktivit, které by mne bavily, ale na které teď nemám energii, mě dostalo tam, kde teď jsem - v životní fázi, kdy se toužím vyléčit.

26 listopadu 2012

26.listopadu 2012

26.11.2012:
07:20 Activia Zdravé ráno čokoládove müsli s oříšky, banán malý

12:20 Roastbeaf & turkey wrap Crocodille 3/4

15:15 Müller Milch Reis Leicht & Lecker skořice, mistička žlutého melounu

17:45 Dopékací banketka pšeničná 2x, kečup, trochu cottage, 1,5 plátku šunky, 1,5 plátku eidamu light, 3 sterilované okurky
19:00 Proteinový prášek, polotučné mléko 150 ml



Disney jogurt pro závodníky jahoda/banán

Disney jogurt pro závodníky s příchutí vanilky

Disney jogurt pro závodníky čokoláda

Disney jogurt pro princezny jahoda/banán

Disney jogurt pro princezny s příchutí vanilky

Disney jogurt pro princezny čokoláda

Dobrá máma jogurtový koktejl čokoláda

Dobrá máma jogurtový koktejl malina & borůvka

Dobrá máma jogurtový koktejl jahoda & banán

Dobrá máma bílý jogurt

Dobrá máma smetanová vaječný likér

Dobrá máma smetanová stracciatella

Dobrá máma smetanová jahoda

Dobrá máma jogurt lesní ovoce

Dobrá máma jogurt piškot

Dobrá máma jogurt borůvka

Dobrá máma jogurt banán

Dobrá máma jogurt stracciatella

Dobrá máma jogurt s příchutí vanilky

Dobrá máma jogurt čokoláda

Dobrá máma jogurt jahoda

Activia Zdravé ráno Meruňková medové müsli s oříšky

Activia Zdravé ráno Jahodová čokoládove müsli s oříšky

Activia Zdravé ráno Medové müsli s oříšky

Activia Zdravé ráno Křupavé müsli

11 questions and answers

  • Aký je tvoj oblubeny štyl obliekania a hudby?
Ne že bych se tak já sama oblékala, ale vždy mi "imponoval" styl punk, punkrock. Dříve to byla samá kostkovaná kravata, ostny, pyramidy, černá, bílá, lebky a podobně, dnes už "jsem za dámu":D
  • Aké je tvoje najväčšie prianie (vianočny darček, svetovy mier alebo čo)?
Vyléčit se z anorexie a mít život, který mne bude bavit a budu v něm spokojená, ale na úplně prvním místě je přání, aby byla má rodina zdravá a šťastná. Myslím tím především rodiče a sourozence.
  • Z čoho maš strach?
Ze života samotného. Nikdy nevíte, co nám připraví.
  • Tvoja najväčšia lož? A komu si ju povedala?
V dobách největší anorexie jsem často lhala mámě. Nejsou to největší lži, ale bylo jich mnoho a jsou vlastně strašně zbytečné, přesto dokážou lidi rozdělit.
  • Tvoja oblubena bloggerka/blogger.
Nemám nejoblíbenější blogerku. Ale líbí se mi třeba tato. Určité kouzlo má i tato či tato.
  • Tvoj oblubeny citat?
Život je jako žebřík do kurníku - krátkej a posranej.
  • Prvá vec, ktoru si všimneš na novej osobe?
Atypický znak, něco, co ostatní nemají.
  • Ako si vysoký/á?
Prý 164 cm.
  • Madonna alebo Lady Gaga?
Madonna jako zpěvačka, Lady Gaga jako člověk.
  • Matika alebo fyzika?
Matika mi šla vždy o dost lépe, ale zase na druhou stranu z fyziky jsme měli úžasného (staršího:D) profesora. Ten typ učitele, se kterým se pojí mnoho směšných historek a na kterého se nezapomíná.
  • Chceš byť užitočny/a pre svet? Ako?
Nemusím být užitečná pro svět, stačí, když budu .... jak to říct jedním slovem... lidská? Prostě se chovat k druhým lidem tak, jak chci, aby se chovali oni ke mně.

Activia Zdravé ráno Čokoládove müsli s oříšky

25 listopadu 2012

Malá velká porce

Nechápu, jak někdo může snídat například misku "kornflejků" zalitých mlékem a k tomu ještě krajíc chleba/toastu s marmeládou nebo něčím podobným. Vždyť to jsou snídaně dvě, ne jedna!
Vybavuje se mi, jak mě v nemocnici sprdli, když jsem ráno k jogurtu snědla i banán - že prý ten banán byl až na svačinu, že nic jiného nedostanu! ;) Jo aneb české zdravotnictví forever!

25.listopadu 2012

25.11.2012:
08:00 Activia Zdravé ráno křupavé müsli, necelý banán

12:30 Vařené brambory 170 g, králičí maso libové (cca 1/2 ze hřbetu)
15:10 Activia Zdravé ráno Jahodová Čokoládove müsli s oříšky, 9 ostružin


Activia nápoj marakuja, mango, ananas

Activia nápoj malina & liči

Activia nápoj ananas & mandarinka

Activia nápoj jahoda

Vážení

Dnes jsem se zvážila a mám pořád stejně, jako asi před týdnem (možná i více). Takže se zítra pokusím přidat tu dopolední svačinu a už dnes si dám větší odpolední svačinu - bude stejná, jako snídaně doposud, to znamená jogurt+müsli+ovoce, nebo mléčná rýže+ovoce a nebo jogurt+2 Bebe sušenky+ovoce. Uvidíme uvidíme. Kéž bych se aspoň tak nenudila.

Activia nápoj lesní plody

Activia nápoj jahoda & kiwi

Activia Kysaný nápoj bílý

Activia Krémová malina

Activia Krémová jahoda

Activia Krémová broskev

Activia Tvarohová kakaová

Activia Tvarohová s příchutí vanilky

Activia Tvarohová jahoda

24 listopadu 2012

Kila

Stačilo by tak málo. Jen jít a vzít si tu dopolední svačinu a nebo druhou večeři.... ach jo.

24.listopadu 2012

24.11.2012:
07:00 Activia Zdravé ráno čokoládove müsli s oříšky, necelý banán

12:30 Makrela uzená - jen libové maso
15:15 Miska ananasu, Jogobella light pečené jablko
Nechala jsem tři kusy ananasu - tuhý střed

17:30 Heinz fit fazole, dopékací banketka pšeničná

19:10 Proteinový prášek "vanilka", 150 ml polotučného mléka


Activia Tvarohová stracciatella

Activia Vláknina müsli

Activia Vláknina cereálie

Activia Citron

Activia Aloe vera

Activia Sladká meruňkovo-broskvová

Activia Sladká jahodová

Activia Lesní plody

Activia Meruňka

Activia Borůvka

Activia Višeň

Activia Jahoda

Activia Bílá 0% tuku

Activia Sladká bílá

Activia Bílá

Actimel Malina

Actimel Banán/jahoda

Actimel Jahoda

Actimel Original


Odpovědi na Vaše otázky

Zde je přehled mých odpovědí na Vaše otázky, které můžete vkládat kamkoli na blogu do komentářů a nebo mě můžete kontaktovat pomocí e-mailu: lsza.blog@seznam.cz
Další možností, jak se zeptat, je facebook.

Chceš mít děti?
Safe food/fear food
Pokud by sis mohla nyní koupit jakékoli auto, jaké by sis vybrala?
Kolik vážíš a kolik měříš?
Jaké ovoce jíš nejčastěji?
Jaké značky jsou ty tvé oblíbené těstoviny?
Proč jíš Granny Smith bez slupky?
Pár jiných otázek.
Líbila by se ti váha od 45 do 48 kg?
Opravdu se léčíš z anorexie nebo jen zmírňuješ její formu?
Co máš k obědu nejraději?
Kolik teď vážíš?
Nechtěla bys přidat nějaký tvůj přibírací jídelníček?
Jaké množství jídla jsi snědla za den v období anorexie?
Kosmetický tag
Trvalo ti dlouho, přiznat si, že máš anorexii, nebo jsi to věděla hned od začátku?
Všimli si anorexie kamarádi/spolužáci?
Jak ti anorexie začala?
Ten things about me
Jsi se sebou spokojená co se jídla týče?
Tag: This or that
Tag
Jsi se svou současnou postavou spokojená?
24 tag
Byla bys ochotná zveřejnit fotku před anorexií? Případně nějakou galerii "Jak šel čas s ubývajícími kilogramy"?
Napsal ti někdo někdy na blog komentář, nad kterým jsi musela delší dobu přemýšlet?
Jak vypadá tvůj současný jídelníček?
Jak to máš se vztahem k jídlu?
Do & do not!
Dotazník
Jsi si jistá, že chceš přibrat?
Chtělo by to přidat nové foto, co ty na to?
Jak se teď máš?
Kolik momentálně měříš a vážíš?
Můžu se zeptat, co ti psala Hippinda?
Co ti anorexie dává a bere?
Co je pro tebe největší impuls pro to, zbavit se anorexie?
Podle čeho si vybíráš komentáře, na které zareaguješ?
Myslíš si, že je pro tebe extrémně důležité, co si o tobě myslí okolí?
Tops, flops and wishes
Tag: jedno slovo
Tag o mně
Tag: Co by kdyby...
Tag: This or that

Milka hrníček

Milka Choco - Swing Wafer

Milka Chocolate Dessert

Milka I love Milka

Milka Křupavá vajíčka Mix

Milka kuřátko

Milka Leo

Milka M-joy Whole Nuts

Milka M-joy Alpine Milk

Milka Milkinis

Milka Minis

Milka Plnění zajíčkové

Milka Singles Mix

Milka Strawberry Yoghurt

Milka Tender Milk

Milka Tender Nut

Milka Toffee Wholenut

Milka Triolade

Milka Vajíčka

Milka vajíčko s překvapením

Milka Velikonoční kalendář

Milka Velikonoční talíř

Milka Wafelini

Milka White

Milka Wholenut

Milka Yoghurt

Milka zajíček

Milky Way

Milka zajíček Naps

22 listopadu 2012

23.listopadu 2012

23.11.2012:
07:30 Activia Zdravé ráno Jahodová Čokoládove müsli s oříšky, necelý banán


12:20 Malý wrap se šunkou a sýrem 2x (uzené jsem vytáhla)

15:15 Yoplait Dobré ráno hruškový mejdan

17:45 toastový chleba 4x, 2 plátky šunky fitness kuřecí, 1,5 plátku eidamu light, kečup, 1,5 sterilovaného okurku
19:15 Proteinový prášek "borůvka", 150 ml polotučného mléka

22.listopadu 2012

22.11.2012:
08:00 Activia Zdravé ráno čokoládove müsli s oříšky, necelý banán

12:45 Uzený šmakoun, 150 g vařených brambor

Uzený šmakoun

15:10 Tvaroh fitness ananas-kokos, mistička bílého melounu

Milky Way Ameo Crispy Rolls

Mini müsli sušenky čokoládové

Mini müsli sušenky oříškové

Mini müsli sušenky s jablky a skořicí

Mini müsli sušenky se slunečnicí a sezamem

Mlékárna Kunín Acidofilní mléko meruňkové

Mlékárna Kunín Acidofilní mléko malinové

Mlékárna Kunín Caffé Latte cappuccino

Mlékárna Kunín lactel mléko na cappuccino

Mlékárna Kunín lactel trvanlivé mléko odtučněné

Mlékárna Kunín lactel trvanlivé mléko plnotučné

Mlékárna Kunín Caffé Latte espresso

Mlékárna Kunín Acidofilní mléko

Mlékárna Kunín Acidofilní mléko jahodové

Mlékárna Kunín Acidofilní mléko broskvové

Food photoes

Rozhodla jsem se, že si budu fotit své jídlo. Doufám, že mi rozhodnutí vydrží, a doufám, že to někdo třeba ocení. I kdyby to mělo nějak pomoct jedinému člověku na této planetě, budu spokojená. Sama ale nevím, jak by to mohlo pomoci.

Mlékárna Kunín Kefírové mléko

Mlékárna Kunín Kefírové mléko banánové

Mlékárna Kunín Kefírové mléko jahodové

Mlékárna Kunín Kefírové mléko s malinovou příchutí

Mlékárna Kunín Kefírové mléko s višňovou příchutí

Mlékárna Kunín kysané podmáslí

Mlékárna Kunín Kyška 400 ml

Mlékárna Kunín Kyška 950 g

Mlékárna Kunín Kyška višňová

Mlékárna Kunín Kyška malinová

Mlékárna Kunín Mléčná krupice natural

Mlékárna Kunín Mléčná rýže malina

Mlékárna Kunín Mléčná rýže natural

Mlékárna Kunín Mléčná rýže skořice

Mlékárna Kunín Mléčná rýže višeň

Mlékárna Kunín Mléčná rýže karamel

Mlékárna Kunín Ostraváček vanilkový

Mlékárna Kunín Pudinkový krém Pudink kakaový

Mlékárna Kunín Pudinkový krém Pudink vanilkový

Název: Mlékárna Kunín Pudinkový krém Pudink vanilkový
Hmotnost: 150 g
Firma: Mlékárna Kunín
Potravina obsahuje na 1 balení (150 g):
Energetická hodnota: 171 kcal = 703,5 KJ

Mlékárna Kunín Pudinkový krém Rumba vanilková s malinovou příchutí

Mlékárna Kunín Pudinkový krém Rumba kakaový s meruňkovou příchutí

Mlékárna Kunín smetana 12%

Mlékárna Kunín smetana do omáček 19%

Mlékárna Kunín profesionál na vaření smetanový základ do pokrmů

Mlékárna Kunín Smetanový borůvka jogurt

Mlékárna Kunín Smetanový meruňka jogurt

Název: Mlékárna Kunín Smetanový meruňka jogurt
Hmotnost: 150 g, 380 g
Firma: Mlékárna Kunín
Potravina obsahuje na 1 balení (150 g):
Energetická hodnota: 229,5 kcal = 960 KJ

Bílkoviny: 3,6 g
Sacharidy: 20 g
Tuky: 12,5 g
Potravina obsahuje na 1 balení (380 g):
Energetická hodnota: 581,4 kcal = 2432 KJ

Bílkoviny: 9,1 g
Sacharidy: 50,6 g
Tuky: 31,7 g

Mlékárna Kunín Smetanový jogurt oříškový

Název: Mlékárna Kunín Smetanový jogurt oříškový
Hmotnost: 150 g
Firma: Mlékárna Kunín
Potravina obsahuje na 1 balení (150 g):
Energetická hodnota: 219 kcal = 915 KJ

Bílkoviny: 4,5 g
Sacharidy: 20,7 g
Tuky: 12,8 g

Mlékárna Kunín Smetanový jogurt jahodový

Mlékárna Kunín Smetanový malinka jogurt


Mlékárna Kunín Smetanový meruňka jogurt

Mlékárna Kunín Smetanový pohár jablečný dezert

Mlékárna Kunín Smetanový pohár jahodový dezert

Mlékárna Kunín Smetanový pohár čoko dezert

Mlékárna Kunín pařížská šlehačka 27%

Mlékárna Kunín Termix s příchutí kakao

21 listopadu 2012

Mlékárna Kunín Termix s příchutí vanilka

Mlékárna Kunín Zakysaná smetana česnek s bylinkami

Mlékárna Kunín Beskydská zakysaná smetana 10%

Mlékárna Kunín Zakysaná smetana klasik 12%

Mlékárna Kunín Zakysaná smetana krémovitá 15%

Mlékárna Kunín Zakysaná smetana de luxe 20%

Modré z nebe čokoládová s brownies

Modré z nebe s malinami a tvarohem

Mövenpick Almond & Vanilla

Mövenpick Amarena Cream

Mövenpick Amarena Kirsch

Mövenpick Apple & Pear Birchermüesli

Mövenpick Apricot & Rosemary

Mövenpick Asian Black Leaf Lychee & Rose

Mövenpick Berry Symphony FineYoghurt

Mövenpick Blueberry & Cassis FineYoghurt

Mövenpick Blueberry & Cassis Yoghurt

Mövenpick Bourbon Vanilla

Mövenpick Cashew Sauerrahm

Mövenpick Caffé Freddo Cappuccino

Mövenpick Caffé Freddo Crema

Mövenpick Caffé Freddo Espresso

Mövenpick Caffé Freddo Macchiato

Mövenpick Caramel

Mövenpick Caramel FineYoghurt

Mövenpick Caramelita

Mövenpick Caramelita Cream

Mövenpick Cioccolata Stracciatella

Mövenpick Citronen Sorbet

Mövenpick Coconut & Lemongrass

Název: Mövenpick Coconut & Lemongrass
Hmotnost: 175 ml, 900 ml
Firma: Mövenpick
Potravina obsahuje na 100 ml:
Energetická hodnota: 141 kcal = 589 KJ

Bílkoviny: 2 g
Sacharidy: 15,1 g
Tuky: 7,9 g
Vláknina: 0,3 g

Mövenpick Cognac VSOP & Apple

Mövenpick Création Marzipan

Mövenpick Création Meringue

Mövenpick Création Strawberry Yoghurt

Mövenpick Creme Brulee

Mövenpick Créme Brulée

21.listopadu 2012

21.11.2012:
08:00 Activia Zdravé ráno Meruňková Medové müsli s oříšky, necelý banán
12:45 Telecí maso napřírodno, rýžové nudle 45 g
15:10 Mistička ananasu, bílá část jogurtu Yoplait light extra jahodový
17:30 Dopékací banketka pšeničná 2x, 2 plátky šunky, 1 plátek light eidamu, trošku kečupu, trošku cottage, 2 sterilované okurky
18:30 Proteinový prášek "banán", 150 ml polotučného mléka


20 listopadu 2012

Mövenpick Créme Pistache

Mövenpick Créme Traube Portwein

Mövenpick Créme Vanilla

Mövenpick Crisp Cioccolata Stracciatella

Mövenpick Crisp Espresso Macchiato

Mövenpick Crisp Früchtecomposée Vanilla

Mövenpick Délices de Fruit Raspberry & Strawberry

Mövenpick Double Cream & Meringues

Mövenpick Erdbeer-Joghurt

Mövenpick Espresso Croquant

Mövenpick Espresso Krokant

Mövenpick Frappé Bourbon Vanille

Mövenpick Frappé Piemonteser Haselnuss

Mövenpick Frappé Strawberry & Lemon

Mövenpick Frappé Swiss Chocolate with 72% cacao

Název: Mövenpick Frappé Swiss Chocolate with 72% cacao
Hmotnost: 200 g
Firma: Mövenpick
Potravina obsahuje na 1 kávu (200 g):
Energetická hodnota: 250 kcal = 1052 KJ

Bílkoviny: 6,8 g
Sacharidy: 32,2 g
Tuky: 10,2 g

Mövenpick Früchtecomposée Vanilla

Stoupání

Musím se nějak srovnat s tím, že ta váha tak letí nahoru... je to strašně těžké.

Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose

Mövenpick Gourmet-Frühstück Baseler Schwarzkirsche

Mövenpick Gourmet-Frühstück Erdbeere

Mövenpick Gourmet-Frühstück Erdbeere mit sizilianischer Blutorange

Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere

Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere-Passionsfrucht

Mövenpick Gourmet-Frühstück Kirsch-Heidelbeere

Mövenpick Gourmet-Frühstück Mango-Marille

Mövenpick Gourmet-Frühstück Pfirsich-Maracuja

Mövenpick Gourmet-Frühstück Rote Symphonie

Mövenpick Gourmet-Frühstück Schwarze Johannisbeere

Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht

Váha, výška = BMI 15


Moje váha: 31 kg
Moje výška: 164 cm
Mé BMI: 11,53

20.listopadu 2012

20.11.2012:
07:30 Activia Zdravé ráno Jahodová Čokoládove müsli s oříšky
12:15 Tortilla se salátem, šunkou a sýrem
15:10 Jogurt Jogobella pečené jablko, 8 jahod
18:30 Dopékací banketka pšeničná 2x, trochu cottage, trochu kečupu, 2 plátky šunky, 1/2 plátku light eidamu, 3 sterilované okurky